Trotz Rheuma in Bewegung bleiben! Lernen Sie Qigong als alternatives Bewegungsangebot kennen.

Referent: Ralf Helm  (Dipl. Sportlehrer, Qigong-Trainer)

Gesundheitswandern trainiert gleichzeitig das Herz- Kreislauf-System und aktiviert den Stoffwechsel.
Qigong ist als chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform bekannt und dient durch Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen der Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses. Bewegung mit Entspannung für ALLE.
Probieren Sie es aus!

1. Tag: Ankommen, 1. Einheit Qigong-Übungen, Mittagessen,

2. Tag: 1. Einheit Qigong, Frühstück, kleine Wanderung ca. 3 km, 2. Einheit Qigong, Mittagessen anschließend ca. 5-8 km Wandern (je nach Absprache und Kondition), Nachmittag: Freizeit: Bad Kösen erleben – ein kleiner Ausflug durch Bad Kösen

3. Tag: 1. Einheit Qigong, Frühstück, kleine Wanderung ca. 3 km, 2. Einheit Qigong, Mittagessen

Bei Teilnahme sind festes Schuhwerk und bequeme, wettergerechte Kleidung mitzubringen, gern auch eigene Walking-Stöcke.

Keine Vorkenntnisse erforderlich!

Beginn: Freitag, ab 16:00 Uhr
Ende:    Sonntag, ca. 13:00 Uhr nach dem Mittagessen