"Osteoporose - Bewegung ist alles"

Ort: Alterode Heimvolkshochschule

Info-Veranstaltung: "Osteoporose"

 Dienstag  17.03.- Donnerstag 19.03.2020

BILDUNGSHAUS AM HARZ, Ev. Heimvolkshochschule Alterode

Einestraße 13, 06456 Arnstein, OT Alterode, Telefon: 03 47 42 - 95 030

 Referenten:                     DM. E.- M. Seidel FA f. Orthopädie                                   

Frau Kleist Diplomernährungswissenschaftlerin

Frau Keilitz, Tanztherapeutin,

Frau Schieferstein Physiotherapeutin

Herr Matthes ergotherapeutische Tipps

Seminarorganisation:                 Dt. Rheuma-Liga LV Sachsen-Anhalt e.V., Fr. Bothfeld/Fr. Schülbe

         Weststr. 3, 06126 Halle/S., Tel.: 0345 68484373

         veranstaltungen@rheuma-liga-sachsen-anhalt.de     

         www.rheuma-liga-sachsen-anhalt.de

Dienstag, 17.03.2020

14:30 Uhr                        gewünschte Anreise & Begrüßung der Teilnehmer

15:00 – 15:30 Uhr            Was ist Feldenkrais? Kurze Einführung    (Frau Schieferstein)

15:30 – 16:00 Uhr             Kaffee - Pause       

16:00 – 17:00 Uhr             Achtsamkeitstraining – Gefahren vermeiden (Frau Schieferstein)  

18:00 Uhr                       Abendbrot

19:00 Uhr                       lockerer Erfahrungsaustausch

 Mittwoch, 18.03.2020

Ab 08:00 Uhr                   Frühstück

09:30 – 11:30 Uhr           Beschwingt bewegen mit Musik (Fr. Keilitz)

12.00 Uhr                       Mittagessen

14:00 Uhr                       Optimale Ernährung bei Osteoporose (Frau Kleist)

15.30 Uhr                        Kaffee/Tee mit Kuchen

16.00 Uhr                       Hilfen im Haushalt - Erfahrungsaustausch

16:30 Uhr                         Rheuma & Osteoporose (Frau DM Seidel)

18.00 Uhr                       Abendessen              

Wer möchte kann nach dem Abendbrot im Hotel in Stangerode den Spa-Bereich mit Sauna 12,-€/2 Std auf privater Basis nutzen. Bringen Sie dafür Ihre Badesachen mit!!

 Donnerstag, 19.03.2020

Ab 08:00 Uhr                   Frühstück, anschl. Zimmer räumen

10:00 - 11:30 Uhr             Gelenke schonend bewegen (Hr. Matthes)

11.30 Uhr                         Seminarauswertung/ Ausblick und Themenwünsche für 2021 

12.00 Uhr                       Mittagessen/ Ende der Veranstaltung

                                                                                                                                        (Änderungen vorbehalten)

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