Entspannung"Heraus aus dem Alltag"

Ort: Bad Kösen Konrad Martin Haus

Wochenendseminar: Entspannung – „Raus aus dem Alltag“

Seminarbeginn:           Freitag,    07.02.2020, ca. 16:00 Uhr (Anreise ab 15:00 Uhr)

Seminarende:             Sonntag,  09.02.2020, ca. 13.00 Uhr (nach dem Mittagessen)

Tagungsort:                Konrad-Martin-Haus, Am Rechenberg 3-5, 06628 Bad Kösen

                                   Tel.: 034463/6296, Fax: 034463/62975

Referentin:                  Frau Andrea Jährling

Stadtführer:                Herr Thomas Budde            

Seminarorganisation: Dt. Rheuma-Liga LV Sachsen-Anhalt, Weststr. 3,

                                06216 Halle/S., Tel.: 0345  68484373

                                veranstaltungen@rheuma-liga-sachsen-anhalt.de    www.rheuma-liga-sachsen-anhalt.de

Programmablauf          

Freitag,    07.02.2020

             15:00 Uhr              gewünschte Anreise der Teilnehmer

             15:30 Uhr              kleine Kaffeepause

             16:00 – 17:45 Uhr   Einführung/Kennenlernen

                                        Was ist Rheuma? (Löffeltheorie) Wie wichtig ist Bewegung?     

                                         Einführung QiGong, (Theorie mit kleinen Übungen)      

              18:00 Uhr               Abendbrot anschließend lockerer Erfahrungsaustausch

 

               Samstag, 08.02.2020                                

                 ab  08:00 Uhr            Frühstück

                  09:00 Uhr             Hilfen zur aktiven Reflexion

                                (Problemlösung, Verarbeitungsprozess, Schmerz- und    Stimmungstagebuch, ABC-Methode)

                      12.00 Uhr            Mittagessen

                      14:00 Uhr            Bad Kösen erleben mit Herrn Budde

                      16.00 Uhr             Kaffeepause

                    16.30 Uhr             Entspannungstechnik mit kleinen Übungen

                      18.00 Uhr            Abendessen              

                      19.00 Uhr            gemütliches Beisammensein        

Sonntag, 09.02.2020

                  ab 08:00 Uhr            Frühstück, anschl. Zimmer räumen

                         09:30 - 10:30 Uhr   Wiederholung und Vertiefung der QiGong-Übungen

                        10.30 Uhr             Energieübungen, Entspannung nach Jakobsen, Fantasiereise

                        12.00 Uhr             Mittagessen/ Ende der Veranstaltung

Kultur-Beiträge ob musikalisch oder in Textform werden gern angenommen!!!

*Änderungen vorbehalten

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